Scienza del nuoto : migliora il tuo stile, aumenta la forza, rivoluziona il tuo allenamento
Monografia moderna
Abstract: La scienza della bracciata perfetta: nuota più veloce, resisti più a lungo. Esplora la dinamica di ogni stile di nuoto attraverso illustrazioni commentate che mostrano la posizione ottimale in acqua e i muscoli da attivare in ogni fase del ciclo. All'interno del libro: 70 esercizi di forza, efficaci per migliorare le prestazioni in acqua, rafforzare i gruppi muscolari chiave e perfezionare i movimenti specifici del nuoto; programmi di allenamento di 12 settimane adatti al tuo livello, dal principiante all'avanzato, sia per l'attività non agonistica che per la competizione, con obiettivi per distanze brevi o lunghe.
Posseduto da: Biblioteca Comunale Borgo San Lorenzo
